Novinky

Holky naše, máme pro Vás novou lekci zaměřenou na zadeček a nohy Peach Factory. Lekcí vás povede  naše užasná lektorka Veronika Dopitová.

Lekce potrvá neskutečných 90 minut, a co v ní vše budete dělat na co se těšit ?

Lekce Peach  Factory  je zaměřena převážně na posílení a zpevnění spodní části těla. Půjde o silový trénink se zátěží, takže žádný zběsilý kruháč, ale poctivá práce s důrazem na správnou techniku a provedení každého cviku.

Lekce se skládá ze 4–5 cviků. Každý cvik budeme provádět ve třech sériích po 10–12 opakováních, samozřejmě s dostatečnou pauzou mezi sériemi. Cvičíme všichni zároveň a ten samý cvik – žádné střídání stanovišť. Každá z vás si podle svých možností a síly připraví potřebné vybavení a zvolí si váhu, která jí bude vyhovovat.

Na lekci máme vyhrazenou hodinu a půl, protože se chceme věnovat kvalitě a nebudeme spěchat – prostor je i na nastavení pomůcek, pauzy i případné úpravy podle potřeby.

A na závěr jedno pravidlo: pokud tě po lekci nebolí nohy, asi to nebyl ten správný Leg Day. 

Lekcí Vás povede a těší se Vás Veronika Dopitová.

Pozor na tuto lekci se nevztahují  karta Multisport. Platba pouze hotově,kartou nebo z vašeho nabitého účtu.

Těšíme se na Vás a věříme že si lekci užijete.

Ceny lekce najdete v sekci CENÍK.

tydenni-rozvrh