28.08.2014
Přehled novinek
Od 8.9.2014 do našeho rozvrhu přidáváme zbrusu nové lekce. Jaké to jsou?
H.E.A.T.+jóga s Katkou - pondělí a středa 19:00-20:00
Lekce ve skladbě: 30 min H.E.A.T.+45 min jóga. Jóga nahradí posilovací část hodina H.E.A.T. Není třeba se obávat, pokud jste v oblasti jógy nováčci. Lektorka s Vámi projde všemi částmi hodiny od úplných začátků - práci s dechem, silovými částmi, závěrečným zklidněním a uvolnění. Jóga Vám v závěru dne přinese, pohodu a relaxaci! Cena: 120Kč/140Kč
BodyRock s Petrou - středa 17:30-18:30, neděle 17:00-18:00
BodyRock se soustředí na zpevňování svalů celého těla s tím, že důraz je kladen na střed těla včetně problémových partií – bříška, hýždí a stehen v aerobním, spalovacím tempu. BodyRock patří mezi posilující cvičení, které využívá vlastní hmotnosti těla. Ke cvikům se dále používají jednoduché pomůcky, například v podobě ketllebellů, gymnastického míče, činek, tyčí apod. Cvičení je zaměřeno také na vnitřní svaly těla, stabilizační svaly, dbá se na správné provedení cviků a dýchání při rytmické hudbě. Cviky jsou kombinovány a vybírány do sérií tak, aby docházelo k viditelnému zpevňování postavy a zesílení. Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo, dochází k jeho protažení a posílení. BodyRock je vhodný pro všechny, kteří mají chuť pořádně zabrat...Cena: 80Kč/90Kč
Master hodina s Petrou - pátek 16:30-18:00
Lekce ve skladbě: 30 minut H.E.A.T. jen pro zahřátí v lehce spalovací zóně + 50 minut silový kruhový trénink + 10 minut strečink. Cena: 140Kč/160Kč
